主页 > 全球视野 > 4月是个多发抑郁症的季节 啥样的人比较容易患抑郁症?

4月是个多发抑郁症的季节 啥样的人比较容易患抑郁症?

admin 2020年03月26日 14:54 views 0

扫一扫用手机浏览

  春天是一个非常阴郁的季节。每三天下雨。春天很冷,影响人们情绪。它已成为具有许多失眠,抑郁和增强能量能力的人的规范。在某些情况下,会有情绪的抑郁症,而在另一些情况下,则是抑郁症的发作。韩国的门诊心理病人数量接近最高。我也赶上了抑郁症的趋势。

  面对不断累积的工作量和凌乱的生活琐事,我从睁开眼睛的那一刻起就很忙,但我经常哭泣,效率低下,压力大,每次都哭。晚上躺在床上显然很困,但我无法入睡。欢呼,耐心和吸引人的口号听起来很无聊。

  当我快要落泪时,2014年闪闪发光的文件给了我新的希望。在这份文件中,美国 亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授结合了许多研究来提供启发性的观点。主要思想是:沮丧是为了提醒您暂停或放弃当前的目标。暂停吗放弃?这不是我现在想做的吗?

  让我们快点仔细看看。他说,从进化心理学的角度来看,抑郁是调解。如果我们努力工作并没有达到很高的目标,那么我们的情绪就会很低。

  面对沮丧和冷漠,我们不能继续进行无用的投资,激发协调并阻止我们不断被消耗。如果我们不能适应一段时间并且不放弃自己的目标,抑郁症将升级为抑郁症,这使我们无法投资于超负荷。

  简单的例子。小女孩试图摘最高的水果在树上。如果她不停地捡拾东西,她会提醒您租一架梯子或考虑您是否真的想要最高的水果。

  如果她仍然不适应并且继续奔跑,那么她的沮丧情绪会降低,她想移动。这会使您感到难受,但至少您可以阻止小女孩完全奔跑,直到女孩感到疲倦为止。可以说,抑郁症可以挽救生命。抑郁症的发生提醒我们,我们的目标存在问题。

  所有沮丧的人都有无法实现的目标,即33,354个“承诺”。但是,这种迷恋有时很难发现。例如,永远是第一名,成为一个无私的好人,满足你的父母,满足老板的非理性需求.

  流行网络李雪琴的最近北大毕业生就是这种情况,被慢性抑郁症压垮了。她以在互联网上大喊吴亦凡,开玩笑以使每个人都开心而闻名,在阅读采访后,我个人经常用水果刀划伤我的手腕,流血和疼痛。减轻压力。

  她曾经说过:希望大家都能满意。但是这个目标使她变得干净。在他的少年时代,事故发生在李雪琴。母亲成为情绪,不仅可以照顾它,还可以照顾它。

  结果,她迅速成长,成为一个满意的小成年人,她最重要的“服务目标”是她的母亲。她知道妈妈情绪很敏感。因此,她的成绩很好,要求她坚守第一名,并担心如果她超过第二名,母亲会怪自己。

  她知道妈妈情绪应该注意。即使在参加高考后,我也表现不佳,并感到沮丧,但我还是第一次接受情绪,并最终稳定了我的母亲。她知道她的母亲应该解雇情绪。所以有时候反正我被妈妈骂了

  但是最后,她只是个小孩,根本无法承受所有压力。因此,她每天都在外面哭泣,发出情绪,然后回家照顾和安慰母亲。

  这种自发的迫害一直持续到她的后代。长大后,她通过了北大考试,完成了出国学习,然后回到抖音。突然,四面八方发出了邀请。她之所以成为一个忙碌的人,是因为她不拒绝她是因为她想让别人开心。

  我每天睁开眼睛,开始回复微信,半夜上床睡觉。第二天醒来,因为我没有完成回复。最终她在情绪坠毁。情绪低落,手腕被切断。后来她称微博为“好人累了”的隐喻。

  她说张大全是她自己。你可以想象她有多累。让每个人都满意是遥不可及的。您越坚持下去,就越会花钱。这时,抑郁症的出现使她哭泣并在某种程度上呆在家里,这样她就不会死。

  在像李雪琴这样的日常生活中,到处都可以看到由于高目标而导致的沮丧。有些孩子想满足父母的要求,并且对从童年时代学习感兴趣,但是生活中没有乐趣。一些妇女想满足社会期望并问自己的家人。双手稳步上升,最后在浴室里哭泣。一些工作中的人们追求高目标而没有合理的资源和方法。我每天加班,每天晚上睡不着觉……此时,情绪低落。

  我受不了了。确保您的目标合理。是时候调整了! 亚利桑那0大学教授James S. 亚利桑那1说:

  抑郁症可能是一场危机。这是一个风险和机会,可以更多地了解自己并自愈。就像人生的旅程。有些人正在改变固有的范式。

  当我们实际上听到抑郁症想要与我们交流的信息时,我们实际上可以发现痴迷并缓解抑郁症。但是,此过程需要强大的内部意识和梳理能力。

标签:

发表评论